美容にも健康にも気を使っているのに

なかなか成果が出ない…とお悩みの方

呼吸は正しくできていますか？

「無意識にできてしてしまうこと」だからこそ正しく身につける必要があります！

こんな感覚、

ありませんか？

呼吸が浅いと思う

息を止めていることがある

ため息をよくついてしまう

意識して呼吸することが苦手

１０秒程度しか息を吐けない

いつも身体が緊張状態

朝が辛い

精神状態が不安定

身体に何かしらの不調がある

身体に良いことをしているのに効果​がない

それ、将来の

不調サインかも。

呼吸は

誰に教わったわけでもなく

生きるために必要な機能の一つ。

故に、無意識にできてしまう。

しかし

呼吸は５分止まれば死に至る

身体にとって最も必要で重要な

生命維持行為であり、

身体を作っている機能なのです

こんなお悩み、

ありませんか？

アンダーバストが大きい

肋骨が開いている

お腹が固い

心が不安定

イライラしやすい

朝が辛い

便秘がち

更年期障害

お顔のたるみ

くしゃみやジャンプで尿漏れ

疲れやすい

代謝が悪く冷えやすい

そんなに食べてないのに太る

それ、

呼吸が浅いこと​が原因かも。

不調がある人、ない人の違いって

いろいろな原因があるけど

呼吸は誰にでも

共通して必要な行為

正しくコントロールできると

身体の機能ｇUPして

色々な不調を改善できるんです

正しい呼吸を

身につけたら・・・

２～３万回も行っていると言われている呼吸。

生命維持として無意識に行っていますが

このうちの２０回、３０回を

意識的に変えるだけで

身体のお悩みを解消や

ボディラインを整えることに繋げられるとしたら

無意識にしているのがもったいない！！

と、思いませんか？

呼吸法を身につけるとこんな効果があります

・気持ちが穏やかに、心が安定します

・便秘が解消されます

・やる気が出て来ます

・睡眠の質が上がります

・代謝が上がり、痩せ体質になります

・思考がクリアになり、パフォーマンスが上がります

・下腹が凹みます

・自分で骨盤を締めることができます

・アンダーバストが細くなり身体にメリハリが出て来ます

・免疫力が高まります

※個人差はあります

Lesson内容

5/15から４日間に渡り

毎日５分間程度の動画が

メールで配信されます

動画を見ながら練習してみましょう

４日間の配信終了後に

ZOOMにて確認会を行います。

動画では説明しきれない内容を

お伝えしますので必ずご参加下さい

より質の高い呼吸法を身につけるために

正しく呼吸が入っているか

自分の感覚が合っているか

みんなで確認をしてみましょう

詳細

◇お申込み

下のお申込みボタンより、LINEにご登録下さい。

ご案内が届きますので講座のご希望日を

コメントにて送信して下さい。

◇動画配信　　　

5/15～5/18メールにて4日間連続配信

◇最終仕上げLesson　　

zoomにて2日間のいずれかをお選び下さい

5/20(月）21：00～22：00　

5/21（火）10：00～11:00

お申込み後ご入室先がメールで届きます

◇参加費　　　　 無料

◇定員　　　　　 10名様

※ Lesson後にオンラインサロンの簡単な説明会を開催致します

profile

吉田瞳

美ボディリメイクプロデューサー

10年間のヨガインストラクターと並行して

足圧リンパ（骨盤調整）セラピストとしても活動。

計18年間で多くの女性のお悩みに寄り添って来ました。

現在はサロン経営と共に、

80名が参加するオンラインサロンを運営。

漢方の知識も活用し、食事・生活習慣も指導。

身体の内側と外側の両方からアプローチして

心身をまるっと健康で美しくするプログラムを提案している。

プライベートでは離婚・再婚・育児・介護など

多くの人生経験を積んでいる21～7歳の母でもある。